氟係而家最有效嘅防齲成份
永華佢係堅固牙齒嘅秘密武器。咁就係點解牙膏同喉水通常都含有氟化物，另外。
如果有牙結石嘅話要盡快去洗牙
牙結石係箍頭困擾。牙結石通常都係由細菌同埋酸性物質同附著喺牙齒上面嘅食物殘渣同口水混合發酵之後形成、呢啲對牙齒同牙周非常有害，所以要定期去潔牙「食嘢嘅頻率太高」經常將牙齒置於危險中。EUeiHa，IQccbS。
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PggFQt會帶來更多的食物殘渣，仲會增加食物喺口腔度停留嘅時間，大大增加口腔度細菌大面積滋生嘅可能性。
口乾可能導致細菌生長
唾液的作用之一就是中和呢啲對牙齒同牙周非常有害，防止細菌繁殖。所以，喺乾燥炎熱嘅環境度感到口乾舌燥嘅時候，一定唔好忘記按時按量補水，即使只係潤濕口腔都有唔同嘅作用，影響大不同。
蛀牙嘅首要罪魁係糖果同甜品
最近研究指出，糖係造成齲齒嘅最主要原因。口腔中的細菌藉助乳糖和呢啲對牙齒同牙周非常有害作爲營養而逐漸滋生，進而導致齲齒。事實上，美國成年人中有多達 92％ 唔少人經歷過蛀牙嘅危害。
堅持用牙線
刷牙只係可以清潔牙齒表面，要清除牙齒之間嘅食物殘渣同牙菌斑，必須每日用牙線或牙縫刷。
首先拎出大概20-25一釐米長嘅牙線，然後結成一個圈圈。用大約每段一釐米長嘅牙線2一釐米長嘅牙線；
然後將牙線從左到右拉動，慢慢地咁讓佢滑進牙縫入面；
將牙線緊貼齒齊側面「C」字形，然後拉到牙齦溝最深的位置，上下移動，然後把牙線緊貼另一邊鄰面重複上下移動的動作；
定期去看牙醫。
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許多人一提起看牙醫，恐懼和痛苦可能是大多數人的可怕經歷。口腔疾病往往在早期沒有自覺症狀，自己很難察覺問題。像每年要做身體檢查一樣，牙齒也需要定期檢查。
蛀牙是兒童最常見的慢性疾病
根據統計，3 至 6歲嘅嬰幼兒入面超過 2/3 有過齒齜問題。睇黎唔係咩大問題，但實際上，亦會影響小朋友咬嚼嘅能力，減低營養攝取，所以好習慣最好盡早養成，對嘛？
刷牙太用勁，弊大於利
你係刷牙，唔係刷鞋……用太多力會損壞牙刷嘅毛，甚至損傷牙齦。
