前排時間，小萌刷牙嗰陣，一顆門牙突然掉咗，嚇到佢趕緊去醫院。
結果，喺醫院檢查嘅時候，醫生同佢講，因為牙周炎嘅晚期，佢上排嗰啲牙齒都鬆咗，必須立即拔咗！
小萌只有28歲，但似82歲的老太太，半口牙齒都冇曬，嘴梗梗地，較硬一啲嘅嘢都唔得意食。（新聞來源
錢江晚報）
年紀輕輕，牙齒都掉咗一半，對於中國牙科醫生嚟講，一啲都唔稀奇。因為中國人嘅口腔健康問題，已經到咗亟需重視嘅地步。與從細就去洗牙、睇牙醫、用牙線嘅西方人比較多，中國人對牙齒嘅重視程度實在太低。
早喺2017年9月，國家衞生計劃委員會發佈咗《第四次全國口腔流行病學調查》，結果顯示約有74%嘅中國人，連每日刷兩次牙嘅基本口腔清潔措施都無做到。
所以，曾經有醫學專家話，中國人最容易患上嘅疾病，唔係癌症、唔係心腦血管疾病、唔係糖尿病，而係口腔病。
呢啲唔係危言聳聽，最近一次口腔流行病學調查嘅數據顯示，喺人群中，十個中國人中有九個口腔唔健康，存有各種各樣嘅病。
今日，我哋嚟講下牙齒，俾你睇睇，我哋對牙齒都有咩誤區。
26歲的小夥去醫院看病，佢講，以前常常會牙痛，父母話呢係佢火氣太大，需要飲啲清熱解毒嘅野，來降降火氣。
唔知，過咗一段時間之後，牙齒居然變得越來越鬆，最後已經老化得好嚴重，每日都只可以飲粥，食好稀嘅嘢，想食啲堅果，嗰個真係想都唔洗想。（來源
溫州晚報）
導致小朋友牙齒老化嘅原因，就係因為牙周炎。
人嘅一生中，平均要嚼50，000kg嘅食物，如果清潔唔到位，就會有好多細菌日日侵蝕你嘅牙齦同牙齒，最後，會形成牙周炎。
牙周炎係好嚴重嘅口腔疾病，據統計，牙周炎係中國人口腔問題度，最常見嘅一種疾病，牙周炎嘅發病率高達70%，相當於10個人中，有7一個有牙周病。
雖然好常見，牙周病嘅危害都唔小。
佢發病嘅週期耐咗，起初唔易發覺，等到有明顯症狀嘅時候，已經發展到中晚期，要治好唔容易，最後結果就係牙齒全跌殘咗。
治療牙周病最佳時間，就係牙齦發炎嘅階段，通過增強口腔清潔，控制好口腔入面嘅牙菌斑就得。
不過，好多中國人嘅神經啊，每次見到牙齦發紅，就以為係上火，仲以為飲下啲牛黃解毒片、金銀花、菊花等等就可以搞掂。
結果，創下幫牙齦降火嘅過程中，唔小心錯過咗牙周炎最有效嘅預防期，延遲緊嗰啲嚴重程度，令病情進一步加重，年紀輕輕就沒了牙齒。
張先生仲話喺50多歲的時候，就開始掉牙，直到67歲的時候，就已經變咗一位“無牙老人”，每日就只能飲粥、食豆腐。
最後，兒子帶張先生去醫院裝左一口活動假牙，本以為假牙可以恢復部分咀嚼能力，改變下現況。
點知，硬嘅、粘嘅食物還是吃不了，假牙仲極之容易脫嚟，洗都唔方便。（新聞來源
搜狐新聞）
以前，世界衛生組織有提出8020個計劃，係指，令人喺80歲的時候，仲可以保住20顆有咀嚼功能、唔會動嘅牙齒。
只有咁樣，先可以確保長者生活嘅質素，唔會因為缺牙而受影響。
不過現實就話，中國80歲的老人，唔好講20顆牙齒啦，有三份之一嘅人連一顆牙齒都冇咗。
對於牙齒，中國人有一箇根深蒂固的誤區，就係覺得老咗就會掉牙齒，覺得牙齒掉落係自然規律。
牙齒掉落並唔係自然規律，而係同一個人嘅生活習慣有關。
如果唔重視口腔衛生嘅話，細菌就會喺牙槽骨度生長繁殖、破壞毛細血管、降低成骨細胞活性，最後導致牙根變鬆脫落。
當牙齒缺失後，人的咀嚼功能就會降低，甚至是喪失。
這不僅僅是降低生活質量這麼簡單，它會影響人體對營養成分的吸收，嚴重的人甚至都會出現消化系統的疾病。
也許，你會覺得無所謂，覺得鑲牙來解決問題。
但是，鑲的牙齒怎麼都比不上自己的牙齒好用，哪怕，IuKmxu，唔好意思，呢個牙位唔好用定係唔好用。
喺國外嘅知乎度，有一個特別嘅，中國人不刷牙，口腔衛生特別差。
中國人對口腔衛生的重視程度特別低，基本原因就係，因為覺得牙唔好沒有關係，仲經常講乜嘢“牙痛唔係病，痛起嚟真係好痛苦”嘅話。
實際上，牙齒唔單止係用嚼嘢，佢同全身嘅病都有好大嘅關係。
呢啲唔係危言聳聽，而家喺國外已經有好多研究證實緊，牙齒唔好，會引發好多其他嘅病症。
·牙唔好，可能會老年癡呆
美國伊利諾伊大學之前有做過一個研究，發現牙周病細菌會導致認知障礙同阿茲海默症。
因為，牙周炎同認知退化之間有緊密關係，佢會加重大腦嘅炎症，令大腦入面嘅神經元退化、佢嘅數量減少，從而可能導致阿爾茨海默症（老年癡呆）。
·牙唔好，可能會得胃炎、胃癌
國際癌症研究所，曾經喺60%的胃癌患者中，檢出幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌已經被視為一類致癌嘅源頭。
而係我哋口腔入面，牙菌斑度有好多幽門螺旋桿菌，當身體抵抗力低下嘅時候，佢會隨住口水或者食物吞落胃入面，咁樣可能會導致胃病嘅發生同埋再發。
·牙唔好，可能會患心臟病
英國國民衛生保健系統同埋利茲大學嘅研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病嘅風險更高。
這是因為，牙周炎所滋生嘅毒素同埋病菌可以入侵血液，唔單止會造成血小板凝固，仲會直接喺動脈度形成血塊，可能引致急性心肌梗塞。
牙齒係健康嘅重要保障，千萬不要覺得牙痛唔係病，牙痛唔止係病，仲同你嘅身體其他病症有啲關聯。
也許，你得癌症嘅機會唔高，但因為忽視牙齒健康，病嘅機會絕對係有嘅100%。
大部分嘅口腔問題，都係清潔唔到位引起嘅。
我哋口腔度嘅細菌數量，比地球上嘅人仲多。
如果，平時唔留意口腔衛生，細菌就會一直累積累積，導致牙菌斑同埋牙結石嘅積聚，最後的結果就是促進了口腔疾病的發生。
《中國居民口腔健康指南》曾經推薦過4套容易做到嘅口腔健康習慣：每年進行一次口腔檢查、每年洗牙一次、早晚刷牙、用含氟牙膏。
但是，對於牙齒清潔問題，好多人都持無所謂嘅態度，覺得清潔牙齒只係減少口氣而已。
曾經有調查發現，能做到早晚刷牙的中年人，只有可憐嘅2.3%。
更唔好講每年一次的洗牙了，唔少人甚至覺得，洗牙係牙醫攞錢嘅手段，牙齒會越洗越敏感。
結果就是，口腔入面嘅牙結石越積越多，最後引發了牙周炎。
用潦草嘅態度對待牙齒，牙齒都唔會好好待你架，你越係唔理口腔衛生，牙齒退休嘅時間就越早。
因為看牙不在醫保範圍內，又加上收費比較高，很多人有一箇誤區，覺得想要有一口好牙係好貴嘅事。
其實，牙科專家建議，保護牙齒只需要喺日常生活中，多花啲時間做好保護，就可以最少嘅錢，擁有一口好牙齒。
·科學刷牙
刷牙係保持口腔清潔最主要嘅方法。
透過刷牙，可以減少口腔內嘅細菌同其他有害物嘅數量。透過刷牙，可以促進牙齦組織嘅血液循環，增加牙齒同牙周組織嘅新陳代謝嘅興奮，強化上皮細胞嘅角化程度，提高牙齦表面組織嘅抗病能力。
刷牙可以用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙最少3分鐘。
·糾正唔良口腔習慣
改變口腔唔良習慣，可以減少對牙周嘅刺激，預防牙周炎嘅發生。
所以，要避免用牙齒咬硬物，例如咬硬嘢、咬指甲、咬唇等唔良嘅習慣。
除咗呢樣之外，仲要改正用口呼吸嘅習慣，呢樣可以大大減少上隻牙嘅牙龈肥大，牙龈炎等症。
·多啖粗糙或纖維質嘅食物
粗纖維嘅食物，有一定嘅清潔同按摩效果，可以增強牙周組織嘅抵抗力。
除咗呢樣之外，仲要減少糖分嘅攝入，唔好使糖附著喺牙齒表面，引發齲齒。
·定期做口腔健康檢查
口腔疾病多數係慢性疾病，早期症狀唔明顯，易被忽略。所以，每年都要定期做口腔健康檢查，解發現解治療。
一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。
·每年洗一次牙
即使每天早晚刷牙，亦唔可以避免有牙結石形成，每年洗一次牙，可減少牙結石堆積，令口腔保持清潔。
而且，煙酒會腐蝕牙齒，有呢個習慣嘅人，更要留意一定要洗牙喎，呢樣可以減低牙周病出現嘅可能性。
擁有健康，並唔係一個需要食好貴嘅保健品、請多請專業嘅教練、有幾好嘅醫療設施。
擁有健康，只需要多少許耐心，做好該做嘅基本保健措施，你就已經趕過唔少人。
從今日起，做個愛護牙齒嘅人啦！
早晚刷牙、認真沖口水、定期檢查，一同爲80歲還有20顆牙齒努力吧
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