做事有技術，必先利用啱工具。刷牙唔例外，想要將無聊乏味嘅刷牙堅持落去，選擇一把鍾意好用嘅牙刷都非常重要。
手動牙刷作為一個簡單嘅刷牙工具早已被大多數人接受，而隨著科技嘅發展，電動牙刷亦慢慢佔據市場一席之地。那麼手動牙刷和電動牙刷該點樣揀呢？
手動牙刷優勢顯而易見——價錢平。手動牙刷作爲一種傳統的刷牙工具，揀適合嘅牙刷時、用法正確嘅情況下，效果亦都好有保證。而手動牙刷的好處喺於需要人手控制手動牙刷嘅移動，容易產生疲勞感，刷牙嘅時長都難以保證。好多人刷到後面就會懶下，喺刷到最後幾隻牙嘅時候就會簡單帶過，無法確保每面牙齒都能清潔到。
所以針對手動牙刷的使用，呢度都係有幾個建議俾大家：● 揀牙刷：建議大家揀軟毛嘅牙刷、細支牙刷，確保刷頭伸到最後的牙齒同埋刷毛覆蓋到每個面。如果刷頭太大、牙刷喺口入邊唔夠靈活移動就唔得。
● 手動牙刷的正確打開方式：呢度介紹畀大家啱用嘅“巴氏刷牙法”。將牙刷同牙齒嘅長軸呈45°角指向牙根方向，使刷毛有部份進入牙床溝渠，用輕柔嘅壓力水平顫動，2～3顆牙爲一組。刷前牙嘅內側面可以將牙刷垂直放，刷咬合面嘅時候就將刷毛緊壓牙面同前後顫動。☞7幾分鐘學到正確刷牙方法
● 使用手動牙刷也要注意不要養成壞習慣哦~☞使用手動牙刷都要留心唔好養成壞習慣喎7好多人唔知道嘅，個刷牙壞習慣
電動牙刷嘅基本原理係由電機驅動內部傳動機構帶動刷頭轉動或振動，從而實現刷牙嘅功能。無論係旋轉式還係豎直式振動嘅牙刷，本質上都係一種高頻振動嘅模式。
所以電動牙刷最大嘅優點就係效率更高，解決了使用手動牙刷容易疲勞的問題。使用電動牙刷嘅時候只需要將刷頭放喺牙面上，施加啱當嘅壓力，就可以輕鬆地將牙齒刷乾淨。電動牙刷嘅好處當然就係價錢更加貴。
但呢度要提醒大家嘅係，在電動牙刷震動模式打開嘅情況下，一定不要像用手動牙刷那樣用力地刷牙，否則會對牙齒同周圍牙齦造成損傷。
而家好多電動牙刷都開發咗新功能，比如定時功能，可以解決好多人刷牙時間過短嘅問題。幾之外，有啲電動牙刷仲具備壓力感應，當用嚟嘅壓力太大時，喺呢個時候提醒使用者要減輕用力度。
手動牙刷和電動牙刷各有優劣之處，根據自己的喜好、購買牙刷的預算、刷牙的習慣選擇適合自己的就好。想要刷好牙齒，重要的還是學會搭配正確的刷牙方法，保證每日2次、每次刷牙的時間不少於3分鐘。幾之外，為咗防止刷頭上滋生細菌，手動牙刷最好每三個月更換一次，電動牙刷直接換刷頭就得。
無論是手動牙刷還是電動牙刷，都只是刷牙的工具而已。只要方法正確、時長足夠，都可以獲得很好的效果。
